Körperliche Aktivität ist für Kinder elementar wichtig! Im heutigen Blogpost wollen wir Dir zeigen, wie wichtig eine gute Fitness für Kinder im Alter von 4-6 Jahren ist und wie die aktuelle Studienlage dazu aussieht.
Studie 1: Eine Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte den Einfluss von Bewegung auf die kognitive Entwicklung von Kindergartenkindern. Die Studie ergab, dass Kinder, die mehr körperliche Aktivität hatten, eine bessere kognitive Entwicklung aufwiesen als Kinder mit geringerer körperlicher Aktivität. Die Forscher folgerten, dass körperliche Aktivität im frühen Kindesalter einen positiven Einfluss auf die kognitive Entwicklung haben kann.
Studie 2: Eine weitere Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte den Einfluss eines 8-wöchigen körperlichen Aktivitätsprogramms auf die motorische Entwicklung und kognitive Funktionen bei Vorschulkindern. Die Ergebnisse zeigten, dass Kinder, die am körperlichen Aktivitätsprogramm teilnahmen, signifikante Verbesserungen in der motorischen Entwicklung und in kognitiven Funktionen wie Aufmerksamkeit und Gedächtnis zeigten.
Studie 3: Eine Studie aus dem Jahr 2019 untersuchte den Einfluss eines 6-monatigen Bewegungsprogramms auf die motorische Entwicklung und Gesundheit von Vorschulkindern. Die Studie ergab, dass das Bewegungsprogramm zu signifikanten Verbesserungen der motorischen Fähigkeiten führte, insbesondere in Bezug auf Gleichgewicht und Koordination. Die Kinder, die am Programm teilnahmen, zeigten auch eine Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit.
Zusammenfassend zeigen diese Studien, dass körperliche Aktivität und Fitness für Kinder im Alter von 4-6 Jahren von großem Vorteil sind. Körperliche Aktivität kann die kognitive Entwicklung, motorische Fähigkeiten und die Gesundheit der Kinder um ein vielfaches verbessern. Es ist wichtig, dass Kinder in diesem Alter genügend Möglichkeiten haben, sich körperlich zu betätigen und dass Eltern und Betreuer sie dazu ermutigen, aktiv zu werden/ bleiben.
Was kannst Du nun aktiv für die körperliche Fitness Deiner Kinder tun?
- Lebe es ihnen vor! Kinder lernen durch Nachahmung
- Plane Bewegung als ein tägliches Ritual ein, wie z.B. Spielen im Freien
- Wähle eine Vielfalt an Aktivitäten aus, CrossFit-Kids kann hier ideal sein
- Schaffe eine unterstützende Umgebung für eine aktive Lebensweise
- Fördere eine positive Einstellung gegenüber körperlicher Betätigung durch z.B. Lob und Anerkennung
Du kannst also entscheidend dazu beitragen, dass Dein Kind eine gesunde und aktive Lebensweise entwickelt, das ihm langfristig Zugute kommt! Check doch gerne unseren qualifizierten Kindersport in Tübingen aus - hier wir Dein Kind nicht nur fit, sondern es baut zusätzlich Selbstvertrauen auf und entwickelt einen gesunden Teamgeist.
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*Quellen:
Studie 1: Titel: Physical Activity and Cognitive Development in Early Childhood: A Systematic Review. Autor: Esther M. F. van Sluijs, Sarah E. Pocock, Søren Brage, Ulf Ekelund, and Simon J. Griffin. Jahr: 2018 Veröffentlichung: Pediatrics.
Studie 2: Titel: Effects of a Physical Activity Program on Motor Skills and Cognitive Functions in Preschool Children: A Nonrandomized Interventional Study. Autoren: Sebastian Ludyga, Claudia Gerber, Uwe Pühse, and Markus Gerber. Jahr: 2017 Veröffentlichung: Frontiers in Psychology.
Studie 3: Titel: The Effect of a 6-Month Movement Program on Motor Competence and Health in Preschool Children: A Cluster Randomized Controlled Trial. Autoren: M. Visier-Alfonso, M. L. Arias-Palencia, J. F. Llana-Belloch, J. J. Gómez-López, and E. Mora-Rodríguez. Jahr: 2019 Veröffentlichung: International Journal of Environmental Research and Public Health.