WAS IST
CROSSFIT?

Unsere Trainingsphilosophie soll Dir dabei helfen, Dein Leben so leistungsfähig und gesund wie möglich zu leben.

 DIE  
 METHODIK  

CrossFit ist ein grundlegendes Kraft- und  Konditionstraining, welches Deinen gesamten Körper fordert und trainiert. Wir spezialisieren uns nicht auf einen Fitnessbereich, sondern bieten ein umfassendes Spektrum, um Dich auf alle körperlichen Herausforderungen des Lebens vorzubereiten.

Beim CrossFit wird gerannt, gerudert, gesprungen, Seile hoch geklettert,  schwere Gegenstände über größere Entfernungen getragen oder es werden Hindernisse überwunden – beim CrossFit machst Du also genau das, wofür der menschliche Körper entwickelt worden ist. 

CrossFit besteht aus:

- Funktionellen Bewegungen

- Konstanter Variation

- Hoher Intensität

 DIE 
 ELEMENTE 

Das Training verbindet Elemente aus dem Gewichtheben, Turnen, Strongman und zyklischen Ausdauerdisziplinen (Laufen, Rudern, etc.). Das Ziel ist es, Dich in den Aspekten Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination optimal zu entwickeln, um Dich ganzheitlich fit zu machen! 

Trainiert wird mit Kurz-/Langhanteln, Turnringen, Klimmzugstangen, Kettlebells, Atlas Steinen,  dem eigenen Körpergewicht, etc. – normale Fitnesstudio-Geräte findest Du bei uns nicht! 

Trainiert wird in Kleingruppen unter professioneller Anleitung, wobei alle dasselbe Workout machen. Hierdurch entsteht ein einzigartiger Zusammenhalt, den man so nirgendwo findet. Bei uns wirst Du quasi als Familienmitglied aufgenommen: wir kennen Dich beim Namen, deine Stärken und Schwächen und können uns noch an den Tag erinnern, an dem Du das erste Mal bei uns reingelaufen bist.

  DIE 
  FAMILIE 

CrossFit ist für jeden geeignet!

 

Umfang und Intensität werden auf Dich individuell angepasst, damit Du das optimale Training für Dein Fitnesslevel bekommst. CrossFit ist anders - Probiere es aus! Aber Achtung: Machst Du einmal CrossFit, wirst Du nichts anderes mehr machen wollen! 

 DAS  
 DESIGN 

© 2020 CrossFit Tübingen